01 Hatha Yoga
Se familiariser avec les fondations : respiration, salutations au soleil, postures tenues et relaxation. Accessible à tous.
À chacun son yoga
Rallumer ce qui, en toi, s'était éteint.
Je m'appelle Jenny et je suis professeure de yoga. Mon but est de t'aider à intégrer la pratique dans ta vie, pour retrouver la confiance en toi et dans ton corps.
J'enseigne un yoga créatif dans le respect de la tradition, le tout dans la bonne humeur et le lâcher-prise. Hatha, Hatha Flow ou Vinyasa, en studio ou en plein air — choisis ce dont tu as besoin. Les cours sont accessibles à tous.
Qui suis-je ?« Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui s'adapte à la personne. »
— Krishnamacharya
Le yoga, pour quoi ?
Un chemin vers le corps, le souffle et le calme.
Pourquoi pratiquer
- Apprendre à respirer
- Entretenir son corps dans la douceur
- Améliorer sa posture, son équilibre et sa force
- Se détendre et se relaxer
- Entretenir ou retrouver la santé
Les bienfaits
- Flexibilité & mobilité
- Renforcement musculaire
- Gestion du stress
- Concentration & clarté mentale
- Qualité du sommeil
- Confiance en soi
Pour qui
- Débutants & avancés
- Personnes sédentaires
- Sportifs
- Personnes stressées ou anxieuses
- Douleurs chroniques
- Femmes enceintes
Les pratiques
Trois manières d'entrer dans le mouvement, guidées pas à pas pour éviter les blessures et maximiser les bienfaits.
01 
02 Vinyasa Yoga
Une forme plus intense, l'enchaînement fluide et synchronisé des postures avec la respiration — le « flow ».
03 Hatha Flow
Un Hatha plus rythmé, des enchaînements de postures à l'écoute de sa respiration.
Les massages
Notre corps comme miroir de l'âme.
« Masser, c'est bien plus qu'un geste, c'est un langage silencieux, une danse subtile entre les mains et l'âme. »
Kobido facial japonais, californien, balinais, drainant minceur ou ayurvédique de la tête — chaque soin est un instant suspendu, pour revenir à soi.
Elles & ils témoignent
Un rendez-vous que l'on n'a plus envie de manquer.
“Ces cours de yoga sont le moment de bonheur du mercredi ! Sportif mais progressif, ils me permettent de travailler en profondeur ma posture. Jenny est une prof exceptionnelle : à l'écoute, douce et très pro.”
“Je n'avais jamais fait de yoga et je ne regrette pas d'avoir intégré les cours de Jenny. Ça me fait un bien fou, autant physique que mental. On se sent vraiment bien dans ce cours intimiste 🙏.”
“À chaque cours, c'est un vrai moment bien-être. Jenny, un rayon de soleil qui nous accueille toujours avec le sourire et transmet sa passion de manière douce, délicate et bienveillante.”
“Jenny est un professeur très à l'écoute de ses élèves. Je n'en avais jamais pratiqué et grâce à elle j'y ai pris goût. Elle partage son expertise en toute simplicité.”
“Un grand merci pour le cours de mercredi. On a été extrêmement contentes et regrettons d'être aussi loin pour bénéficier d'un tel cours. Encore merci.”
“Premier pas dans le yoga, les cours de Jenny sont parfaits pour moi. Il y a de l'effort et de la relaxation, et plusieurs niveaux de difficulté sur les postures. Je recommande !”
“Ces cours de yoga sont le moment de bonheur du mercredi ! Sportif mais progressif, ils me permettent de travailler en profondeur ma posture. Jenny est une prof exceptionnelle : à l'écoute, douce et très pro.”
“Je n'avais jamais fait de yoga et je ne regrette pas d'avoir intégré les cours de Jenny. Ça me fait un bien fou, autant physique que mental. On se sent vraiment bien dans ce cours intimiste 🙏.”
“À chaque cours, c'est un vrai moment bien-être. Jenny, un rayon de soleil qui nous accueille toujours avec le sourire et transmet sa passion de manière douce, délicate et bienveillante.”
“Jenny est un professeur très à l'écoute de ses élèves. Je n'en avais jamais pratiqué et grâce à elle j'y ai pris goût. Elle partage son expertise en toute simplicité.”
“Un grand merci pour le cours de mercredi. On a été extrêmement contentes et regrettons d'être aussi loin pour bénéficier d'un tel cours. Encore merci.”
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Événement · Octobre 2026
Une retraite hors du temps à Binic-Étables-sur-Mer.
Entre mer, nature et plaisirs des sens. Yoga matin et soir, cuisine végétarienne d'une cheffe passionnée, atelier cuisine et massage offert. Un petit groupe, pour préserver une ambiance intime.
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Rallume ton étoile
On se retrouve sur le tapis ?
À Saint-Malo, Saint-Briac et Saint-Méloir-des-Ondes — en studio, en plein air, en privé ou en entreprise.
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